14-02-2011 00:12
Como em post anteriores, os proximos artigos vão estar incorporados nas competencias de treino de resistência. Este será o primeiro exercicio deste genero. Se for necessário algum exercicio especifico para um determinado trabalho, deixem as vossas questões que tentarei colocar um exercicio...
12-02-2011 00:20
Ao fazer algumas perquisas no YouTube, encontrei estes videos interessantes onde apresentam vários movimentos e jogadas de futsal.
Deixo o link para vosso conhecimento.
https://www.youtube.com/watch?v=j7fH0hDtnn4
02-02-2011 22:35
Exercício de activação funcional com finalização.
Um exercício onde a componente de finalização já é incorporada. Não deve ser um exercício de inicio de treino, uma vez que normalmente os jogadores começam logo por colocar alguma potência no remate o que poderá trazer algumas complicações...
02-02-2011 21:44
Novo exercício de activação funcional. Na sequência dos artigos que tenho publicado, anexo um novo exercício com o intuito de vos ajudar na variedade de exercícios que podem utilizar no planeamento dos vossos treinos, sempre com a mesmo objectivo de trabalho.Exercicio Nº4 - Activação...
31-01-2011 14:51
Como continuação aos exercícios de activação funcional, junto o exercício Nº 3 para o efeito.Exercicio Nº3 - Activação Funcional.pdf (75,1 kB)
26-01-2011 22:34
Como prometido, aqui fica o segundo exercicio relacionado com o tema em questão. Exercicio Nº2 - Activação Funcional.pdf (72 kB)
25-01-2011 00:39
Activação Funcional, tem como objectivo activar o organismo ao nível muscular, articular, orgânico e mental.
Este é o primeiro de alguns exercícios que quero colocar aqui para activação funcional.
Exercicio Nº1 - Activação Funcional.pdf (48,2 kB)
10-11-2010 22:29
Permuta Defensiva.JPG (49,2 kB)
Permuta defensiva.
30-10-2010 00:06
Paralela Simples com finalização.PDF (23,4 kB)
Utilizando as movimentações basicas do futsal, irei tentar trazer alguns exercicios simples de finalização.
Começando com finalização no corredor lateral, utilizando a paralela.
05-10-2010 23:01
Para finalizar as três movimentações basicas usadas no Futsal, só falta a sobreposição.
Em anexo, demonstra a sobreposição simples. Depois é uma questão de criatividade para colocar vários apoios e várias finalizações.
Bom trabalho.
Sobreposição Simples.PDF (22,4 kB)
