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Diagonal Simples

05-10-2010 22:58
Em anexo segue a diagonal simples para inicio de treino das movimentações basicas do Futsal. Poderá ser sempre alterada a parte da finalização adicionando apoios. Bom trabalho. Diagonal Simples.PDF (23,4 kB)

Paralela Simples

05-10-2010 22:54
Segue um exemplo para o exercicio de paralela simples. Depois podem optar várias opções de finalização, com um ou mais apoios ofensivos, no mesmo corredor, no corredor central ou até mesmo no corredor contrario. Bom trabalho. Paralela Simples.PDF (21,8 kB)

Defesa em Inferioridade numerica

21-06-2010 22:02
Defesa em inferioridade numerica.xls (301 kB)

1º Principio Ofensivo ( Penetração )

26-05-2010 00:01
1º Principio Ofensivo ( Penetração ).doc (228,5 kB)

Sistema 3X1

07-05-2010 23:17
  È um dos sistemas de jogo mais utilizado actualmente.Requer uma excelente preparo físico por parte dos atletas, devido à grande e constante movimentação que os mesmos devem realizar.Basicamente, o sistema preconiza que a equipe deva defender e atacar sempre com três atletas, necessitando...

Sistema 2X2

07-05-2010 23:15
  È um sistema de jogo muito utilizado por equipes, na sua maioria iniciantes na modalidade e principalmente por equipes de categorias menores, por disporem de menos tempo para treinar utilizando por isso este esquema simples e facilmente compreendido pelo atletas. Vantagens – Exige pouca...

Sistema 2X1X1

07-05-2010 23:14
  Como a própria distribuição do sistema preconiza, temos neste sistema, dois atletas previamente definidos como defensores, um outro mais adiantado no meio com função de construção  e outro também previamente definido como atacante ou pivô, movimentado-se próximo à área da equipa...

Sistema 1X2X1

07-05-2010 23:12
  Este é mais um sistema que pode ser utilizado como variação táctica de todos os aqui já citados, e, da mesma forma, usado com o objectivo de confundir em determinados momentos a marcação adversária. Como todo o sistema, necessita de muito treino e consequente adaptação por parte dos atletas...

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