18-05-2011 13:23
Futsal de Improvisação
É o futsal do produto da imaginação dos jogadores que procuram resolver os problemas isolando-se e de acordo com a sua intuição, com a intenção de que possuem suas próprias capacidades de execução, busca resolver por conta própria ás dificuldades do jogo.
Em uma...
12-05-2011 22:25
Boa noite, após ter ensaiado colocar o meu blog em outros locais de alojamento, acabei por optar por continuar a colocar os meus artigos no webnode, uma vez que demonstra ser o servidor que mais garantias dá, sem quebras e com o qual é bastante simples trabalhar.
Desde já os meus parabens aos...
13-03-2011 18:56
Para quem utiliza o sistema de jogo 3X1 com o pivô abrir para os corredores laterais, este genero de exercicio adapta-se à vossa realidade.
Utilizando uma conjungação de uma paralela simples, na entrada do fixo, o ala ao jogar no pivô, que abriu no corredor lateral, este devolve e ao ala que...
10-03-2011 23:28
Estive a fazer algumas experiências. Tento colocar um novo modelo que usei. Agradecia a vossa colaboração para saber se conseguem visualizar.
https://www.youtube.com/watch?v=HBtTtADZlCg
10-03-2011 22:06
Conforme prometido anteriormente, coloco nesta rubrica um modelo de plano de treino desta feita em Excel.
Plano de treino (EXCEL).xls (50,5 kB)
10-03-2011 00:00
Aqui junto um modelo de plano de treino diferente do anterior, tambem com um programa diferente (word).
Ainda irei colocar um outro modelo de plano de treino, mas desta feita em Excel.
unidade de treino em word.doc (431,5 kB)
09-03-2011 23:56
Para quem necessitar, junto anexo um dos modelos que poderá ser usado para planeamento dos vossos treinos.
unidade treino.pdf (99,1 kB)
08-03-2011 22:27
Ao fazer algumas pesquisas, encontrei este fantastico video sobre os principios de retorno defensivo.
01-03-2011 13:55
Mais um exemplo para um exercicio de treino de resistência, desta vez com o objectivo de trabalhar em regime anaeróbia aláctico. Espero que vos seja útil.
Treino de resistencia Nº3.pdf (90,6 kB)
27-02-2011 23:37
No seguinte do que prometi desenvolver, junto um novo exercicio para treino de resistência.
Com o objectico de trabalhar resistência, em regime anaeróbio láctico.
Em breve irei colocar o terceiro exercicio com o mesmo objectivo.
Treino de resistencia Nº2.pdf (89,8 kB)
