Exemplo de plano de treino

29-01-2012 23:48

Hoje deixo mais um exemplo de um plano de treino.

Este plano de treino usei-o para um dos cursos de treinador que tirei.

Espera que seja util.

Treino para exame.pdf (56,9 kB)

Questionário

Quais os temas que gostaria de ver publicados?

Exercicios? (158)

92%

Teoria? (14)

8%

Total de votos: 172